4月
14
先週に続いて暖かい小春日和を期待していたが、
残念ながらちょっと肌寒かった。
雨が降らなかっただけ、良しと前向きに考えるしかないか。
そんなわけで今日はスピード系の予定を変更して、300m×5本。
県選前にこんなメニューをするのはこれが最後。
明日からはホントに暖かくなってもらわないとヤバい。
リアルに400mHで60″かかってしまいそう…
練習後に二男の50mタイムトライアル3本。
結果は12″8、13″3、12″3。
2本目は明らかにラスト流した…
ゴールを駆け抜けると言うことが、まだ良く分かってないらしい。
タイムよりも走りきることの重要さを理解させて、
できれば癖を付けさせたい。
2012年4月14日 練習日誌
西部緑地 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、スパイク流し
300m×5本（R=300mW、T=41″6、44″2、45″4、49″3、46″7）
流し×2本
ストレッチ
