4月
28
もう夏かと思うほどの陽気。
おかげで身体が動くようになってきたのは嬉しいが、
急すぎてついていけてないのも事実。
週末天気が悪いと学生達のペースにますますついて行けず、
差は広がるばかり。
とは言うものの、週末だけのトレーニングだとこういう急な展開はキツイ。
こういうシーズンインは、厳しい環境で競技を続けていることを再認識させてくれる。
早い動きとスピード持久。暖かい日はこればかり。
今日は左ひざ裏に違和感があったものの、しっかりほぐして練習。
300mでようやく37″台に乗っかってきたが、
これをかばっていたのか、それとも水分補給が×だったのか、
右ふくらはぎに痛みが出てきた…
きっちりケアして明日もうひとムチ入れておきたいところ。
2012年4月28日 練習日誌
西部緑地 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本、
スタンディングSD、スパイク流し×2本
150m×1本
300m（T=37″7）
スパイク流し×2本
jog＋walk、体操、ストレッチ
