5月
26
合同練習の参加者が自分ひとりだったので、
躊躇せずにISCへ行ってパワーMAXと戯れてきた。
もっともパワーMAXと戯れている時間よりも
床で転がっている時間の方が長いというお粗末な状況だったが。(-_-;)
前回（2ヶ月前）よりも数値的には良くなった。
最大回転数もアップしたし、ピーク比も改善されている。
それでもまだ下の下。
3本目の落ち込みっぷりがしゃれにならないレベル。
実際のレースとこの結果が酷似しているだけに、
ラストの粘りを取り戻すためにもスピード持久系のトレーニングを積み重ねたい。
chimeiさんがパワーMAXやったら、3本目も落ちずにこなせるんだろうか？
とても気になると同時にサクッとこなしてしまいそうで。、
とても恐怖に感じる。(-_-;)
2012年5月26日 練習日誌
石川スポーツセンター 10:00～
パワーMAX（ミドル）/アップ代わり
負荷/ピーク/パワー/ピーク比
3.0/108/298/71.8%
3.0/122/312/75.1%
3.0/141/383/92.2%
体操、ストレッチ
パワーMAX（ミドル）
4.0/140/515/93.8%
4.0/136/497.90.5%
4.0/134/438/79.7%
パワーMAX（ミドル）
4.0/139/512/93.7%
4.0/129/451/82.6%
4.0/126/404/73.9%
パワーMAX（ハイ）
6.0/156/794/86.6%
6.0/144/754/82.3%
6.0/129/668/72.9%
6.0/122/638/69.6%
6.0/117/593/64.7%
体操、ストレッチ
Tags: パワーMAX
今日の合同練習前にblogチェックしてたら話ができたのに・・・
自分は一度もISCに入ったことがありません。
いつかお供します。いやお供させてください(笑)
いや～、一緒にやりたいような、やりたくないような。
見たいような、見たくないような。
とても複雑な心境です（笑）。
心肺の強化と引き付けには自分は最良の練習だと思っています。
自分に自信がついてきたら誘います（笑）。