6月
30
アップの前から膝が痛い。
ようやくふくらはぎの痛みが気にならない程度まで回復してきたのに、今度は膝とは…
自分でケアしていてもやはり限界と言うことだろうか？
治療になんて行っている時間がないのでなんとも悩ましい。
かくなるうえは、有休とって治療に行くか（笑）。
こうもり生活を送っている社会人にはきつ過ぎる陽射し。
梅雨とは思えない天気だが、
一日でも多く今日のような状況下で走って身体を慣らしておきたい。
とは言うものの、まだ31℃しかなかったらしい…
こんなもんまだまだ序の口じゃん。
夏本番が恐ろしい。(-_-;)
2012年6月30日 練習日誌
西部緑地サブ 9:50～
ストレッチ、jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
スパイクコーナー走×4本（R=100mW）
300mT.T（T=38″2）
150m快調走
walk、体操
