7月
21
最近はずっと帰りが遅く、昨日も午前様。
晩御飯食べて晩酌でもしたくなったが、
そんな習慣のない我が家にアルコールが常備されているわけもなく…
あきらめて眠りに付いたかどうかの、一番気持ち良い頃合にに大雨。
窓を閉めにまわり、さらに削られる睡眠時間。(-_-;)
重役出勤で競技場へ行くと、もうすでに雨の影響はなく、
学生達がわんさか走り回っていた。
一緒になって全力疾走したかったが、身も心もヘロヘロ。
体幹に力が入らない感じで、流し以上のスピードが出せなかった。
そのおかげか、膝の痛みが出ることなくメニューを消化。
3本とも45″切ろうと思ったが、弱い心では達成することができなかった。
2012年7月21日 練習日誌
西部緑地（サブ） 10:30～
jog、体操、ストレッチ、流し×2本
300m×3本（R=100mW、T=44″7-45″9-47″2）
ジャンプ補強
walk、体操
