2月
16
またやった。
今度は右ひざ裏。。。
学生の頃から左ひざ裏はよく痛めてたが、右ひざ裏は記憶にない。
と言うか、痛める理由に心当たりがなさ過ぎる。
疲労？疲労がたまるほど、練習できてないし。(-_-;)
寝不足？最近じゃこれくらいの睡眠時間がデフォだし、これ以上取れない。
気温？北陸で生きていくなら対応するしかない。
考えるとむなしくなるので、できる練習だけやって無理せずさっさと治す。
空いた時間は石版でも探してよう♪
2013年2月16日 練習日誌
西部緑地 9:50～
流し+jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
500m×3本（P=65″～70″、r=5’）
walk、体操、ストレッチ
