3月
3
昨日の練習のダメージ大。
痛いのは膝裏の内側あたりだが、
膝を曲げると中にビー玉でも入っているような違和感。
つま先に体重を乗せられない感じなので、流しもできない。
仕方がないのでゆっくりjog。
東京に出張へ行った際に教えてもらったスマフォアプリで競技場の中や外をぐるぐる。
GPSのおかげで適当に走っていても距離を教えてくれるのは嬉しい。
スマフォがもうちょっと軽かったら…
って短距離選手は念に数回しか使わないようなものなので、
気にするようなもんでもないか（笑）。
2013年3月3日 練習日誌
西部緑地サブ周辺 9:45～
jog、体操、ストレッチ、動き作り
5kmjog（29’）
マッサージ、補強
体操、ストレッチ
