3月
2
マスターズの大仕事も終わり、県選まであと2ヶ月。
本格的にまったなしのトレーニングがスタート。
なのになぜか週末になると寒くなる…
痛めた膝も完治する気配なし…
状況的には面白くないことばかりだが、やるしかない。
スパイクも履いて余裕のあるスピードで身体慣らしから。
それでも、トイレに駆け込みたくなるほどこみ上げるものがあるのは、
感動しているわけではない。
現実に目を向けろと身体が訴えかけてくる。
まずは基礎体力からなんとかしないと。(-_-;)
2013年3月2日 練習日誌
西部緑地 9:55～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
100m×3本×3セット（r=10’？）
マッサージ、ハードル練習
補強
体操、ストレッチ
