3月
9
300m+100mを複数セットの予定が、案の定膝の痛みでリタイア。
スプリント用のシューズを封印して、
厚底・クッション性重視のシューズに切り替えたにも関わらずその効果はなかった。
学生時代に左膝を痛めたとき、完治までにずいぶん時間がかかった。
同じだけの時間をかけている余裕はないが、
治癒力は間違いなくあの頃より劣っているはず（笑）。
あの頃の自分に勝っているものは経験と知恵。
痛い痛いとブログに書いていても治るものではないので、
もう少しマシな練習内容をアップできるようにがんばらねば。
2013年3月9日 練習日誌
西部緑地 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
300m+100m（T=42″7-13″9、R=100mW）
マッサージ、体幹補強
芝生流し×3本
walk、体操、ストレッチ
