3月
17
金沢ロードレースがあり家の周りは交通規制。
当然スタート・ゴールの西部緑地も同様なので、
ロードレースに参加しているランナー見ながら歩道をjogすることに。
自宅付近から海側環状に出て犀川までは追い風に押されて気持ち良く。
犀川にかかる橋にて条件反射で坂ダッシュして撃沈。。。
観音堂町公園口交差点で折り返して、
きた道を南下して福増町南交差点でランナーとサヨナラして自宅へ。
自宅前で動き作りをしたあと、目の前の公園で流しとSD。
公園は予想通りデコボコ…(-_-;)
接地のタイミングの前に捻挫が怖い（笑）。
膝に不安があるので、アスファルトよりは良い程度か。
2013年3月17日 練習日誌
ロード、近所の公園 9:30～
体操
8kmjog（T=47’）、体操、ストレッチ、
動き作り、流し×3本、スタンディングSD×3本
walk、体操、ストレッチ
