3月
24
もとい、三途の川までは何マイル？
150mのあとはリアルにヤバかった…
ゴールした後、歩けずに這ってトラックの外まで出たは良かったが、
吐きたくてもトイレまで行けず、
呼吸を整えようにも喉がカラカラだし、
穏やかなはずの風で体温が下がってくるし…
膝の痛みはまぁボチボチ。悲観することはないレベルまできた。
スパイクを履いての本練習も本格化してきた感じ。
走りこむべき時期を無駄に過ごしたので、
タイムが情けないことと、撃沈タイミングが早いのは納得済み。
県選までひと月ちょい。
この先は怪我なく過ごして、日々課題の顕在化と対策につきる。
2013年3月24日 練習日誌
西部緑地 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
200m×3本（T=27″3-27″3-27″4、R=200mW、r=15’）
150m×2本（T=19″1-19″6、R=150mW、r=15’）
100m×3本（T=12″7-12″4-12″7、R=100mW、r=10’）
60m×3本（R=60mW）
walk、体操、ストレッチ
