5月
3
県選手権前日、最後の刺激。
内転筋の痛みは完全になくなることはなかった。
ただ、スパイクをはいて走れるところまで回復したので、
なんとか棄権はせずに走り出せそう。
しかしながら、練習量が足りていないところへの怪我だっただけに、
パフォーマンスの落ち込みもひどい…
全力で走って39″4ってことは、明日の400mHのタイムは…
内転筋がちぎれることなく走りきることが、翌日につながると信じて走ろう。
2013年5月3日 練習日誌
西部緑地 8:15～
ストレッチ、jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
ハードルドリル
300mH（T=39″4）
walk、体操、ストレッチ
