5月
5
5年ぶりのマイル。
今の身体の状況。
走る前から結果はわかっていたが、走らないといけないときもある。
自分がまだマイル馬鹿だった頃、いろいろ無理をしてきたし、
メンバーにも無理を言ってきた。
だから、頼まれればNoと言えるわけがない。
バトンはつないだが、良いところは何もない。
強いてあげれば「気持ち」のスイッチが入ったこと。
今の練習ではこの走りが限界なんだろう。
今以上の時間的余裕は求めてもしかたないので、
もっと質を上げていかないとこの先何をすべきなのかもぼやけてきそうだ。
2013年5月5日 石川県選手権（２日目）
西部緑地 6:50～
ストレッチ、体操
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し×2本
スパイク流し
4×400mR（T=3’27″97）
体操、ストレッチ、流し
ハードル動き
110mH（T=16″59 +1.4）
walk、体操、ストレッチ
