5月
26
いきなり夏がやってきた。
来週からまた天気が崩れるらしいけど、暑さに弱いチョコ魔人には厳しい天候。
風が多少あったので風通しの良い日陰で難を逃れながらの練習。
直射日光の下では長時間生息できない環境だった…
昨日のダメージで腰～ハムにかけて後ろ半身がガビガビ。
それでも、そこそこの動きはできたと思う。
スピード持久的には合格点をあげられるのは60mまでなのが
なんとも言えないマイナスポイントではあるが…
二兎も三兎も追っかけても何も得られないので、
今はキッチリスピードに狙いを絞って練習に励みたい。
2013年5月26日 練習日誌
金沢市営 9:40～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、ハードル動き、流し×2本
120m+60m×3セット（R=60mW、r=15’？）
バウンディング100m+50m
300m快調走（P=43″）
walk、ストレッチ
