2月

17　練習日誌

西部緑地　9:50～

jog、体操、ストレッチ
動き、流し×3本、シューズダッシュ×2本
60ｍダッシュ×3本×3セット
階段補強、腹筋
体操、ストレッチ

コメント：
1セット目はなかなか良い動きができたと思う。
ブランク、気温を考えれば上出来と言っても良いと思う。
が、問題は2セット目以降。。。
動きがバラバラで3セット目は腰砕け状態。
体幹がまったくできていない。(-_-;)

Posted by チョコ魔人練習日誌 Subscribe to RSS feed