10月
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■本日のお品書き
walk、ハードルドリル
120ｍ流し（少し力感強めで）
400ｍ（T=65”5、R=15分）
300ｍ（T=44”1、R=15分）
200ｍ（T=26”8）
walk
この日の練習が石川マスターズ前、最後のトラック練習。
少し力感を強めただけで50ｍくらいしかもたない。
しかも全力ダッシュをすると、関節はまだしも筋肉が軋む…
これではハードルはおろか、100ｍに出場する意味もないかな。
100ｍをレース感覚で走ったら怪我をせずに帰宅することはかなわないかもしれない。
流石に怪我を承知で走ったら、これから始まる冬季練習のスタートが遅れることになるし、そんな無茶をする理由がない。
マスターズ世代はしっかり継続すること。
それが一番大事♪
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