11月
3

祭り終わりの食事

日曜の晩ごはん。祭り終わりの食事。

LカツにLサイズのカツをトッピング。
二日間酷使した身体にたっぷり肉を補給。
これでパワーアップ間違いなし(笑)。

炭水化物は一人分♪
筋肉痛は嬉しいけど、関節が痛いのは困る。
レースの衝撃を全部関節(骨)が受け止めてくれた結果がこれか…(。>д<)

体脂肪このままで筋力アップ。
いろいろ試行錯誤しながら冬期トレーニングに突入の予定。
ご一緒していただける方、募集中です♪

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Posted by チョコ魔人 陸上日記 Subscribe to RSS feed

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