11月
8
体重が60kgを超える日がチラホラ出てきた。
体脂肪は9％未満をキープしているので、純粋に筋量が増えてきたのかもしれない。
上半身は相変わらずだが、ハムと四頭筋はずいぶんと戻ってきたように感じる。
お尻周りの筋肉はまだまだのように感じるが、細めのパンツを履けばすぐにわかるし週末にでも確認してみよう。
今季最終戦が終わったら平日の晩ごはんには米はいらないと宣言しものの、数日後には普通に出てくるようになった。
再度「いらない」と言うとまた冷戦が始まる気がして、何も言えないビビリ（笑）。
喰ったら動け。
補強の量が増えてちょうど良いか♪
