11月
26
良い天気でございました♪
午前中は。
平日の間アキレス腱痛があまりにもご機嫌なので、今日も～♪なんてノリノリで流ししたら、「調子に乗るな！」ってお叱りを受けた気分。
それだけ走る衝撃は大きいということで、一からほぐしなおしてのスプリントトレーニング再会でした（汗）。
一世代前のいわくつきオーダーインクスでの300m＋100m。
前半それほど突っ込まなかったものの、しっかり走れて38″3の好タイム。
ラストの耐乳酸はずいぶんマシになってきた感じがあり、前半無茶しなければ300mを走りきる力が戻って来た。
一方で、プラスの100mはしっかり走るつもりで前半加速したら、完全ガス欠で後半ボロボロ。
13″2もかかってしまっているので、まだ400m走れる身体ではない事が証明されたかな。
走り終わってから30分ほどタータンの上で倒れていたけど、誰も助けに来ない。
コレも定番、練習中の見慣れた風景（笑）
Tags: 300m
