3月
2
やってしまった。(-_-;)
ただでさえ時間がないのに、こんなとこで怪我をするとは…
今日は11時からマスターズの総会があり、それまでに練習を終わらせる必要があった。
しかし、家を出られるのは9時半厳守。(-_-;)
限られた時間の中で練習をしている立場としては、この時間帯に総会をされるのはたまったもんではない。。。
愚痴っても仕方ないので、なんとかしようとテキパキとアップを終えて、一人でメニューに突入したところ走り始めて50ｍで違和感！
ココ最近ずっと気になっていた右ふくらはぎがとうとうギブアップした模様。
すぐに力を緩めて止まったので、軽い筋膜炎で済んだと思われるが、歩行にも痛みをともなう。
来週の練習は様子を見てになると思うが、少なくとも今週一週間の廊下ダッシュは厳禁決定。(-_-;)
ふくらはぎに疲れがたまっているとわかっている時点で、それなりのケアをしていたつもりだったがまだまだだった。
それよりもそんなにふくらはぎに負荷がかかる走りをしていることにショック。
ハムが使えてないんだろうか？そんなはずはないんだが…
それとも、ふくらはぎの筋力が予想以上に低下しているってこと!?
