1月
21
■本日のお品書き
walk、動的ストレッチ、60ｍ流し×6本、スタンディングSD
パワーMAX（ミドル4.0、ピーク回転数=126-125-107、パワー=469-428-355）
バックランジ、walk
また雪。積もるほどではないものの、半融けのシャーベット状態。
２週間前と同じように身体を温めてウエイトに行こうと思ってアップを開始。
室内での流しがしっくりこなかったのでちょっと本数が多めになったが、体力的には気にするようなレベルでもなくいたって普通。
良い感じに身体も暖まったので、いざウエイトルーム。
流しをしている最中からウエイトよりもパワーMAXにしたほうが良いのでは？
と思い始めていたので、思い切ってパワーMAXへ路線変更。
長いことパワーMAXから逃げていたし、そもそも自分の弱点克服のためにはいつまでも逃げてられんでしょ？ってことで。
１セット目が終わった時点で２セット持たんなと悟り、結果は予想通り１セット半で撃沈。
諦めることなく最後までやり切ったことが収穫としておきたい。
なんとなく120回転をキープって記憶があったけど、学生時代の記憶だったのかな…
次回はもう少し負荷を控えめにしてトライしたいと思う。
Tags: パワーMAX
