3月
11
■本日のお品書き
walk、ストレッチ、スプリントドリル、
マーク走×2本、120ｍ流し×2本
ハードル練習（少な目）
100ｍ加速走（T=11”6）
400ｍT.T.（T=58″7）
walk
とても暖かくて風もほとんどない練習日和。
パワーMAXで速い動きは意識していたものの、実際に走っていたわけではないので徐々にスピードを上げていくには最高の練習条件。
花粉なのか黄砂なのか鼻と喉が最悪な状況だったけど…
マーカー走の時点で身体が動かないと悟るも、シーズン中の100％のスピードを目指すわけではないので、現時点の最大回転を目指して走っておいた。
それでもあまりの動かなさと天気の良さに少しでも体を動かすためにハードルを挟んでみた。
結果は変わらず、100ｍも400ｍも残念な結果。
それでも現状把握はできたので、一歩前進。
できたかな…
