4月
16
■本日のお品書き
jog、スプリントドリル、流し
マーク走×2本
200ｍ+100ｍ×2セット（r=100mW、R=15’、T=26″3-13″0、27”2-13”9）
walk
朝イチは雨。
雨雲レーダーを信じて室内でアップをしているうちにキレイに晴れた♪
がなかなかの強風。
二男が一緒に走りたいと言うので連れて行ったが、メインも一緒に。
嬉しいような、負けたくないから苦しいような。ｗ
１セット目で脚を使い切ってしまって、２セット目はスタートがユルユル。
疲労状態で前傾して負荷をかけるのが怖い…
膝の回復具合はいまだそんなレベル。
この調子で24秒前半狙いってあまり現実的じゃないと思い始めてきた。汗
メイン練習のあと芝生流しにでも行こうと考えていたが、久しぶりにガチでふくらはぎが攣った…
攣りかけとか、伸ばしたら回復攣る程度ならちょくちょく経験しているが、今回のは伸ばせないほどのガチなヤツ。
なんとか伸ばせたけど、すでにしこりがある。
絶対翌日に残るヤツやん。
