4月
23
■本日のお品書き
jog、動的ストレッチ、スプリントドリル、流し
マーク走×5本
120ｍ快調走×2本
400ｍT.T.（T=59”3、L=13”6-13”7-15”0-17”1）
walk
これから部活が本格化するので、またしばらくは一緒に走ることはなさそう。
いや、ホントに贅沢ですわ。中学の部活引退した時点で『もうない』と思っていたことが経験できただけでもじゅうぶんに贅沢できているのに、『もっと』を求めてしまうって。ｗ
ドリルからちょっと口出し。
小さい体で速く走ろうとするあまり、極端なピッチ走法になってしまっていたので、小さい体ながらもしっかりストライドを出す工夫をあれこれと。
中学時代はスパイク＝全力だったらしく、マーク走のあとに快調走を挟んだらガチ走りされてちょっとビビったけど。
提示されたメニューをこなすだけで、その目的を考えないのはなんとも中学生らしい。ｗ
来週３年ぶりに400ｍに出るとのことで、一緒にトライアルを…
バックストレートが向いの強風だったので嫌な予感しかしなかったし、ラストのホームストレートも雨天走路のおかげか何故か横風という不運。
前半ペースメイクをしてくれと頼まれたので57秒くらい目標くらいで入るから、前半終わったらぶち抜いていってくれと笑っていたら、二人して前半で撃沈した。ｗ
ラストの直線はもがいて、もがきまくって悲惨な走り。
潰れきっていてまったく前に進めなかった。
今、400ｍHを走ったら67”以上かかりそうだ。汗
