1月
10
西部緑地（サブ・雨天） 9:50～
jog、体操、ストレッチ、動き作り、流し2本
スタンディングスタート
フォーム走3本×2セット（r=7’）
ハードルJ（8台×12本）
walk、体操、ストレッチ
コメント
今年の走り初め。
3日連続で練習ができるので、今日は走りを少し抑え目にしておいた。
つもりだったが、フォーム走の2セット目で撃沈。
スタミナ不足は深刻。
明日はメンバーが集まるので、しっかり走って持久を鍛えたい。
