5月
21
■本日のお品書き
静的ストレッチ、walk、動的ストレッチ、動きづくり、
流し×2本
30ｍ坂ダッシュ×3本×3セット
流し×2本
今日から練習方針をシフト。
50歳までにまた勝負できるように、
腎臓に負担をかけ過ぎないようにトレーニングを積み上げる予定だったが、
このままだと難しそう…
主治医から激しい筋肉痛になるような運動は避けるように言われている。
ウエイトトレーニングも禁止中。
故のボチボチトレーニングに終始してきたが、やはり限界らしい。
そろそろトレーニングの質と負荷を変えていかないといけない。
もちろん腎臓と相談にはなるものの、今までのトレーニングなら保証されているので、
ここから先は再チャレンジ。
頼むぞ腎臓君。
