5月
27
■本日のお品書き
静的ストレッチ、動的ストレッチ、動きづくり、
流し×２本、スパイク流し×２本
30ｍダッシュ ３本×３セット（R=30mW、r=10’）
120ｍ快調走×２本
ハードル練習ちょろっと
walk、体操
朝から半日仕事。72期の方針説明会が終わってから急いで金沢市営へ。
県総体が緑地で行われているので、しばらくの間は社会人だけの専用使用。
15時あたりから小学生がわらわらと出てきて賑わい始めた。
腎臓の心配はあるがいよいよ練習方針の切り替え。
一歩間違えば全身筋肉痛になって、腎炎が進むことになる。
かと言ってこのままの走りでは今以上のタイムは望めないことが良くわかった。
鬼が出るか蛇が出るか。
定期健診の周期を３ヶ月に固定してもらいつつ、
練習強度とやってくる筋肉痛の程度でいろいろと試していこうと思う。
