6月
11
■本日のお品書き
walk、動的ストレッチ、動き作り、流し
三点スタート
SD練習
120ｍ流し×2本
ランジウォーク30ｍ×3本
walk
がっつり雨。今シーズンは週末の雨確率が高い気がする…
10時過ぎまで雨天走路がコミコミだったので、
倉庫や庇の下でアップを終わらせてからいざメイン練習へ。
少しづつではあるもののスタートに力強さが戻りつつある感じ。
でも昔のようなスタートに戻すのはまだまだ先になるかと。
やはり絶対的に筋力が足らない。ｗ
技術と筋力を同時並行で鍛えていく。まるで中学生だが、これが今の現実。
しっかりブロックや地面を押して反力をもらうこと。
しばらく無理しないすぅ～っとした走り（加速）ばかりしていたので、
一朝一夕で戻せるわけがないのは重々承知。
まだまだがんばる。
ちょいちょい大会挟むけど、雰囲気を感じるだけで記録は気にしない。ｗ
