7月
15
■本日のお品書き
walk、ゆっくり流し×5本、動きづくり、流し
SD練習
300ｍT.T.（T=41″4）
ランジウォーク、流し×2本
walk
石川マスターズから腰痛と倦怠感で一週間の休養。
体調も気力もじゅうぶんってことで練習再開。
節々が痛い。ここからスタート。
２週間で関節はスプリントの負担を忘れてしまったようで、
衝撃が入るたびに痛む。ｗ
まぁ、徐々に慣れていったので大丈夫だと思うけど。
２つの大会の動画編集をしていて感じた修正ポイントを早く試したくてSD練習。
サクッと修正できるほど器用ではないものの、ちょっとだけ意識を変えることができた。
しっかり継続できるように筋力と走りのバランスが取れるまで、
ハードルはおさえておかないといけないかなと。ｗ
スタート練習の後は現状把握の300ｍ。
バックストレートが向かい風だったので日和らず突っ込んだ。
これくらいの突込みでもラストが追い風ならいけるだろうと思ったが、
ホームストレートも向かってね？ってレベルのキツさ。
目標は42秒台だったからぜんぜんオッケーなタイムなんだが、
走り終わった後のダメージが割に合わなさ過ぎて凹む…
自宅での自重補強も再開したし、気持ちランジウォークも楽になってきたような。ｗ
Tags: 300m
