7月
16
■本日のお品書き
walk、ハードルドリル、動きづくり、流し×2本
SD練習（30ｍ+60ｍ×2本）
50ｍ30秒間走×4本×2セット
150ｍ快調走
walk
連日35℃超えで、夏が苦手な魔人には非常にキツイ環境に突入した感じ。
水分を摂ってもすぐに汗になって噴き出していく。
体内水分のバランスをとるのがめんどくさいを通り越して、身体が壊れつつある気がする。ｗ
腎炎に悪影響が出ないようにうまくやっていかないといけない。
昨日から模索しているSDの『型』は決まった。
左脚が中指～親指×２、右脚が人差し指～親指×１。
腕の筋力が心もとないので肩の真下で上体を支える。
飛び出すタイミングに接地のポイントと重心位置。腰の入れ具合がまだまだ。
体幹周りをもっとしっかり固めておかないと、勢いに負けてつぶれてしまっている。
腎炎に負けないように自宅トレーニングの負荷を検討しないといけない。
『50ｍダッシュ４本』が、たーぼからの提案。
50ｍウォークバックの４本かと思ったら、まさかの往復走。
たーぼいわく「インターバル系かレペ系かって流れからの提案だったし、往復走以外考えられないでしょう？」って…
いや、まったく考えてない。考えられない。
当然撃沈。３本までは遅れながらもまだ走れたが、４本目はスタートから身体が動かない。ｗ
腰も再びご機嫌を損ねたようで、明日は祝日だけどお休みかな。
