7月
30
■本日のお品書き
10分jog、流し、動きづくり×2セット
スタンディングスタート×2本
坂ダッシュ（30m×3本、60m×3本、120m、120m）
walk
昨日（土曜日）は棚卸しで出社して、そのまま来期準備で居残りゆえの練習休み。
やっぱり10分以上のjogはキツイ。
夏の暑さの影響ももちろんあると思うが、体力がもたん。呼吸がもたん。気持ちが持たん。
そんなわけでjogのセット走という意味不明なメニュー。
徐々に慣らしていけば良いかな。何事も急ぎ過ぎるのは良くない。
坂ダッシュは相変わらず股関節が外れそうな痛みが付いてくる。ｗ
早くウエイトをやりたいんだが、ツエーゲンが西部緑地を使うとウエイトができない。
サッカー場へホームグランドを変えて欲しいが、変えたら変えたで待ってましたとばかりに改修工事に入るらしい。
ウエイト場だけでも使えるようにしてくれないかな…
スポセンに行くしかないんだろうか？あそこの利用者はちょっと癖があるんで苦手だ。ｗ
暑さでやられて120mのあとは熱中症っぽい症状。
夕方になっても頭が痛い。
水浴びしたら治ると思ったんだけど、そんなにあまくないみたい。
寝たら治るかな。ｗ
