8月
10
昨日の夏祭りでお酒を飲まなかった分、今日は飲んでやろうと意気込んで帰ってきたのに…
アルコールは…
1．脱水症状を引き起こす
2．栄養素の吸収を妨げる
3．睡眠障害を引き起こす
4．筋肉合成を阻害する
な～んてコラム読まされたら「そんなこと知っとる！」って吐き捨ててまでも、飲む気になれなくなった…(。>д<)
もっとも今日摂取した固形物なんて、朝のトースト１枚とビスケット１枚だけだし、妨げられるような栄養素もなければ、筋肉合成をするアミノ酸も元からありはしないんだが(笑)。
あ～、腹へった…
睡眠は大事だ、さっさと寝るか♪
