11月
26
■本日のお品書き
体操、jog、ストレッチ、動きづくり、流し×2本
300ｍ+300ｍ（R=300mW、P=48”）
120ｍ8割走×2本
200ｍ×2本×2セット（R=5’、r=15’、P=32″）
walk
インターバル走ができない。
いきなりできるようにならないのはわかっているが、まがりなりにもIgA腎症寛解から数年経っているのにここまで持久練習ができないのって…
スピードを上げるからできないのはわかるが、ゆっくり走っても無理。
200ｍを40秒くらいのペースだったら本数を重ねられるんだろうか？
できると思えない現状が気を重くする…
とは言え、やるしかないが。
〆のつもりで120ｍでスパイクを履いて走ったが、3歩で攣りかけた。
問題なく走り続けることができたのでひと安心。
が、2本キッチリ走る体力がなく、最後はバタバタしてしまった。
200ｍはまこっちゃんとたーぼのメインに少しだけ参加。
セット間はずっとダウン…
悩ましい限り。
