1月
28
■本日のお品書き
15’jog、動きづくり、流し×2本
ハードルドリル
SD練習、アプローチ練習
50ｍダッシュ×2本
walk
練習前半は水分補給のみのほぼ休憩なしで動きっぱなし。
意外と疲労感を感じることなく動けたが、SDで思ったように動けず…
年末年始の練習ストップの影響は少なからずあると思うが、長めの距離を走らないとはっきりしないかな。
ハードルの技術練習もしないまま、低いハードルでアプローチ練習もやっておいた。『今のうちからやっておけば春先に苦労することもないだろう』くらいの軽い気持ちなので、動き自体がバラバラで2台目以降につながる走りにはなっていない。ｗ
この辺りは気負わず徐々にやっていけたら良いかなと。
肝心のSDは相変わらずイマイチ。
スタンディングの3点スタートは腕の動きを使って走ることができるようになってきたが、クラウチングになるとさっぱりダメ…
脚優位になってしまって、無駄にチョコチョコ出てしまう。ブロックを蹴ることよりも、腕を大きく動かすことを意識したほうが良いのかもしれない。
Tags: ハードル
