2月
3
■本日のお品書き
15’jog、体操、ストレッチ
120ｍ坂フォーム走5本×2セット
ストレッチ
練習が終わる頃にようやく陽射しが出てきたが、終始曇り空で冷たい風の吹く日だった。
久しぶりの坂だったが思いのほか良いイメージで乗れて、脚が流れることもなく引き上げることもできた。腕振りも良い感じにスイングで来ていた。
そのおかげか７割程度の力感のにしてはダメージが大きく、1セット終わった時点で左ハムがプルプルしだして、8本終わった時点でガス欠になり立てなくなった…
ここ数日の寒さのせいか、それとも仕事疲れのせいか体調が良くないことも影響しているのかもしれない。
明日は競技場練習の予定。
短い距離の全力走と300ｍ以上のロングスプリント。
両方しっかり対応していきたいと思う。
