2月
12
■本日のお品書き
1km jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×2本
120ｍウエーブ走×2本
300ｍテンポ走×2本
補強、walk
昨晩しっかり寝れたので問題ないと思っていたが、帰省のダメージが想像以上に残っていた。
背中がバキバキで腕振りがキツイ。
ウエーブ走でもう少し良い感じで走れると思っていたが、全然気分が良くない…
年末までのイメージはすべて消し飛んだ感じ。
それもこれも体力が戻ってしまったことが原因か？
jogも15分続かず1km足らずでギブアップしたし、もう一度12月からやり直しで検討しないとダメかもしれない。
でもパワーMAXもないし非常に悩ましいところ…
Tags: 300m
