3月
17
■本日のお品書き
jog、動きづくり、ハードルドリル、流し
3歩ハードル×7本（5台、3足短）
120ｍフォーム走×2本
walk
昨日とうって変わって肌寒い雨。そして時折強く吹く風…
昨日の夜から寒暖差アレルギーに悩まされているが、運動中は幾分スッキリするから助かる。
今日のロングスプリントは心がもたない。
かと言ってインターバルに逃げるのもちょっと違うように感じた。
新しくなったであろう西部のウエイトトレーニングも頭をよぎったが、走れる天気ならば競技場を選択したい。きっと春分の日は天気が悪いはず。ｗ
メイン練習をスタブロにしようかハードルにしようか迷った結果、ハードルを選択。
そのかわりに技術練習のような逃げにはせずに全力でぶつかりに行く。ここは譲らずに。
ミドルハードルで３歩。3足短でしっかり刻めるくらいに突っ込めたことは収穫。
筋力不足と柔軟性の不足を感じた。これが次にハードルと戯れる時までの宿題。
問題はしっかり腰と背中の張りがとれるかどうか。繁忙抜ければなんとかなると信じたい。
Tags: ハードル
