5月
18
■本日のお品書き
体操、ストレッチ
ウエイト（スクワット、カーフレイズ、デッドリフト）
パワーMAX（無酸素パワーテスト）
ストレッチ
アキレス腱の調子がまったくよくならないので、あっさり走ることを諦めてトレーニングルームへ。
レッグカール系のマシンがなくなったのは非常に痛い…
今後はウエイトのルーティンも変更を余儀なくされることになった。
合わせてウエイトは重量をアップしてトライ。
せっかくなのでウエイトの方針変更に合わせて無酸素パワーテストも行っておいた。
11月、２月、そして今回の５月と順調に数値が改善されているので安心できた。
特に負荷値が上がった時の落ち込みが大きく改善されている。
腎炎の状況と相談しながら地道に取り組めてきた効果が出ていたのかもしれない。
※３月/４月はあまりウエイトトレーニングはできていない…
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