5月
26
■本日のお品書き
walk
1500ｍ（T=6’48”3）
120ｍ快調走×4本（P=15”5程度、r=5’）
300ｍペース走（T=43”0、P=14”1-14”0-14”9）
100ｍフォーム走×3本（膝の動きを意識）
walk、ストレッチ
アキレス腱痛で想うところがあり、練習のスタートを長距離走るところから開始してみた。
※個人的には1500ｍは中距離ではなく長距離ｗ
一度だけのテストなので考えが確信に至るほどではないが、おそらく予想が当たっているのではないかと。
来週もちょっと試してみようと思う。
でも1500ｍじゃなくて良いかな。ｗ
もう少し短めでよいので、800ｍくらいで試してみようと思う。
その後は敢えて動きづくり等はやめておいた。
乗り込む動きでアキレス腱が痛むので、動きづくりでアキレス腱を使いたくなかったから。
ゆっくりペースで距離を踏めれば良いくらいの気持ちでまこっちゃんやたーぼのメニューにお付き合い。
シーズンインのレースがまた遠のいたので、焦らずじっくり行こうと思う。
Tags: 300m
