6月
12
■本日のお品書き
ハードルドリル
400ｍ×3本（T=79″-77”-76”、R=7’）
動きづくり、流し×2本
スタンディングSD
芝生流し×3本
walk、ジャンプ補強、ストレッチ
暖かくなってから一番良いと思われるアキレス腱のコンディション。
とは言え、躊躇せずにガッツリスプリントに勤しむ勇気はない。ｗ
この状況を作り出したであろうアップを愚直に続けて、基礎体力の向上も併せて図っていく。
と、そんな格好の良いものではなく、右ハムの不安が強すぎるだけ…
流し程度なら大丈夫と思ったが、中間疾走までいくとギュギュっと収縮する感じ。
スタンディングSDの30ｍ程度ならむしろなんともなし。
真上からの反発をハムでしっかり受け止められていると思い込むことにしよう。ｗ
