6月
23
■本日のお品書き
ハードルドリル、400ｍ（P=80”）
アキレス腱ケア、流し×2本
300ｍ+120ｍ（T=44″3-20”0、R=20ｍW）
ストレッチ
150ｍフォーム走×2本
walk
大雨。それは想定内。
むしろ競技場に着いたら雨がすっかりあがっていて拍子抜け。ｗ
ハードルドリルをしている間は雨にも降られず、いつも通りのアップができたのはありがたい。
400ｍを走る頃から再び雨。それでも弱い雨なので安心していたがこれが失敗。
トラックが新しくなって、表面処理か素材が変わったためかやたらと滑る。
レーンの外（緑の部分）は滑らないのだが、青いレーン部分が滑り過ぎて走れない…
正確には接地時間を短くして腱反射で走れば問題ない。
が、それだとアキレス腱が痛んでアップにならない…
結局１本で諦め、メインに向けて時間をかけてケア。
無事走れる程度の痛みにはなったものの、これからの梅雨の時期が心配。
雨天走路で往復走でもしながら慣らしていくしかないか。
