7月
21
■本日のお品書き
ハードルドリル
ドリルの合間に流し、スタンディングSD
ジャンプ補強、walk
昨日の今日でアキレス腱が回復するわけもないので、400ｍも含めて走る練習はやめておいた。
10歩くらいなら痛みも酷く感じることない。
鉛直方向の腱反射がダメなようで、斜め方向に押す一次加速のみなら大きな痛みもない。
がっつりハードルドリルに時間を使いつつ、間に流しを入れてみたが無理だと悟ったので１本（と言うか30ｍのみでストップ）…
５歩ハードルで踏切の１歩のみ力感を強めて身体の連動を確認してみたが、相変わらず重心が置いてけぼりになってしまっている。これではレースに出てもバウンディングになる未来しか見えない。
痛みにビビって踏み込めていない事が一番の原因だとしても、もっとスピード感をもって突っ込めるようにならないと話にならないかな。
ともあれ、アキレス腱が痛む中でしっかりトレーニングできたことだけは喜んでおこう。
走ることばかりを優先してしまうと引退が早まる一方なので。
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