7月
28
第33回いしかわスポーツ・レクリエーション交流大会
マスターズ陸上競技大会
100ｍ 12”83 +1.1
予定通りシューズでの参加。
今回の目標は30ｍしっかり走ること。
一次加速ではアキレス腱に大きな痛みを感じないので、ここはしっかり走る。
残りの距離はアキレス腱と対話しながら、止まるか進むかはその時次第。
大事なのはレースに集中しすぎない事。夢中になり過ぎてアキレス腱のことを忘れてガッツリ走った結果シーズン終了になんてことになりかねないので…
結果的に想定していた以上の痛みは出なかったのでそのままゴールまで駆け抜けた。
ただ回らなかったし回せなかった。ここは最近の練習内容から納得というか、仕方がないと感じる部分。ピッチを上げる練習はやりたかったけど、痛みが悪化するのでできなかった。
アキレス腱に負担のかからない練習でピッチを上げることができれば取り組みたいと思いつつ…
200ｍは潔く棄権した。
脚の状況やパフォーマンスの程度はわかったので、これ以上負担をかけることを良しとはしなかった。
代わりにトレーニングルームでパワーMAXをひと漕ぎと思ったが、鍵がかけれれていたので断念。大会中は使用NGなのね…
サブトラでのぶの円盤待ちの間にタイムを取って1000ｍのjog。
4’41″でお腹いっぱい。100ｍWでつないで100ｍの流し（17″）。
笑えないくらいに走れなくなっていることを自認して、ロングjogから出直しが必要なのかもしれない。
福岡と愛媛の全日本マスターズを断念すればそれくらいのやり直し期間は調達できるかなと。ｗ
M50でのリスタートも諦めることになるけど、練習なしで100ｍH出たら怪我するかな。ｗ
