8月
7
■本日のお品書き
jog、体操、ストレッチ、動きづくり、流し×２本
フォーム走×3本
変形ダッシュ×4本（1本失敗でやり直し）
補強（50mバウンディング）
walk、体操
400ｍ（T=60″くらい？）
2時間有休を行使して、チャンカレで昼ご飯を食べてからの練習。
昼ご飯が16時で、16時15分から練習というのはいかがなものかと思いつつも、心の充電も兼ねての昼食なので満足している。
福井マスターズのダメージもあるのであまり無理しないようにと思いつつも、厚底シューズのおかげでアキレス腱のご機嫌もボチボチ。
手放しで喜べるほどではないが、力感を強めたトレーニングでも悪くない感触。
ただ、接地のタイミングがつかめないので気持ち悪さとスピードが上がらない問題は相変わらず…
AC Jr.のスタート練習に混ぜてもらっての変形ダッシュや、ダウン後にエンドレスリレーに並走した400ｍはやり過ぎた感がありつつもとても有意義だった。
最後、ぶち抜かれたことも含めて良い経験。ｗ
練習後のSENでの治療でアキレス腱を使い過ぎで叱られたのは要注意。
冷えてくると痛みが倍返しでやってくる…
