8月
16
■本日のお品書き
jog、体操、ストレッチ、動きづくり
流し×2本
100ｍH×2本×3セット
120ｍウエーブ走×2本
walk、ストレッチ
息子の練習に帯同しつつ、高校生のリハビリ組の練習に混ぜてもらった。
意外とアップで力感を強めても痛みが強くならなかったので、厚底効果に甘えつつ二日連続で強度強めでのトレーニングができた。
ただ、持久力が皆無で本数を稼げない。１本１本で感じた修正点を正していく本数が少ないとなかなかのプレッシャーになるが、そもそも技術系の練習が絶対的に足りていないので高望みをできるレベルではない。ｗ
練習後のダメージがなかなかにエグイ…
アキレス腱どうこうの前に、関節がガクガクで階段の上り下りもつらい。ｗ
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