9月
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■本日のお品書き
jog、体操、動きづくり、流し×2本
ハードルドリル
一歩ハードル5本×2セット（9台/13足/100ｍ、R=100mW）
150ｍ9割走（シューズ、T=18″9）
walk、ストレッチ
全日本マスターズまで時間がない。
スプリント、スピード持久。最低でもこれだけは現状よりも良い状態に仕上げておかないと、おそらく今後試合に出る気持ちを失ってしまうような気がする。
現状を考えれば100点を出せるようなレベルまで引き上げることはできない。
それでもシーズンオフまで気持ちをつないでいられるような走りをしたい。
来シーズンまでに何をすべきかの課題くらいは持ち帰りたい。
そのためのあと３週間。
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