10月
13
■本日のお品書き
1600mjog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×2本、スパイク流し×2本
階段×5本
300ｍテンポ走（P=45″）
walk、体操、ストレッチ
2024年の大会もすべて終わり、これでシーズンオフ。
IgA腎症寛解後の練習方針がその時の体調や怪我でブレブレにブレまくっている事実と向き合い、もう少しレベルを落として身体を作りなおす必要があるってこと。
問題はどのレベルでスタートを切るかで迷う。
200ｍを24秒台で走れた2022年の練習内容を見返してみるのも良いかもしれない。
Tags: 300m
