10月
20
■本日のお品書き
jog、体操、ストレッチ
動きづくり、流し×5本、スタンディングSD×3本
流し×2本、スパイク流し×2本
階段、スキップ、ストレッチ
西部緑地が使えると勘違いしていたため、練習開始時間直前に市営に移動するというオチ。
何を勘違いしたのか今となってはわからないが、確認は念入りにということで。
水曜日に息子のマックスフライがパンクしたとのことで、北信越新人に間に合わせるべくインクス・ネオが旅立った。今から急いでスパイクを買ったところで間に合わないし…
これだからマックスフライなんてブルジョワスパイクやめとけって言ったのに。ｗ
そんなわけで急遽薄底へ出戻り練習。
練習内容自体は強度を抑えて足首と股関節の強化って方針は変わらない。
平日の補強も順調でアキレス腱痛も治まってきているような気もするが、純粋に強度を上げたスプリント練習をしていないってだけなのかもしれないので、焦らずこれからの痛みをモニタリングつつケアとトレーニングに注力したい。
