■本日のお品書き
ストレッチ、動きづくり、流し×6本
200ｍ×9本＋224ｍ（P=32″）
補強（腕立て、腹筋、バーピージャンプ、背筋、四股、抱え込みジャンプ、）
ストレッチ
一番恐れていた天気『雨』。雪の方が濡れない分ありがたいんだが…
参加者は「雨なんて関係ない」「どっちでも大丈夫」ときたもんで、そうなったら結論はひとつ。
雨天決行。
参加者は小川さん、魔人、のぶ、セネデスムスさん、徳山くん、八田くん（年齢順）の６人。
ペースは予定通り32”でスタートするが予想通り長くなる隊列。１本目から集団とはならず、ばらけるばらける。ｗ
複数人で走る分、予行演習の時よりも余力を持って走れると思っていたがまったくそんなことはなかった。
寒い、寒すぎる。上はロンＴの上にウインドブレーカー、下はロンタイ、スパイクと手袋の完全装備で走り出したが小雨にあたると脚の体温が真っ先に持って行かれた。
浸み込んだ雨が容赦なく動きを固めにかかる頃に、霙混じりになり手足の指先の感覚がなくなった。
それでも誰も止めようと言い出さないのは本当に漢の集まりだなと。
「この日のために調整してきた」と豪語する徳山・八田コンビは若さ以上の気概を感じる。ｗ
予行演習での失敗を活かして、途中で早めの給水を取りながら走っていたが８本目の走り出しで左脚に違和感が出た。いつでも攣ってやるぜサインがでたので、少しスピードを上げるのをためらいつつ走ったが、お構いなしに右脚も同調してきやがる。
残り２本を無事走りきれたもののタイムは34”まで落ちてしまったうえに、右ふくらはぎはキッチリ痛みが残った。ｗ
お楽しみのプラスアルファの補強は大人しく過ごそうと思ったが、しっかりジャンプ系を提案されてゲームオーバー。ガッツリ痛みが残ってしまったが、今年の競技場練習は今日でお終いなのでゆっくりケアしていこうと思う。
