3月
22
■本日のお品書き
walk＆jog、体操、動きづくり、流し×2本
200ｍ+200ｍ×2セット（T=29″-29″/30″-32″、R=90″、r=15’）
30ｍスタンディングSD×3本
ギャロップ、スピードバウンディング、補強
walk、ストレッチ
暖かい陽射しに包まれた練習日和かと思いきや、とんでもない爆風。春一番ってやつなんだろうか？となればこれから先は暖かかなる一方なはずだし助かる。
練習に遅れて参加した結果なので仕方がないが、30ｍダッシュと200ｍ+200ｍの順番が逆転してしまった。。
前半の200ｍはテンポ走。90秒休んで後半の200ｍが本番だったんだが、後半のホームストレートが向かい風過ぎて走る以前の話し…
まっすぐ走ることに苦労するほどだったので、フォームとか考えている余裕すらなかった。なら、前半をホームストレートを使えば良いじゃんって話しなんだが、それに気が付いたのは走り終わってからという。ｗ
300ｍ+100ｍだと100ｍが話にならないくらい走れないので、しばらくは200ｍ+200ｍで積み上げていけたらと思う。
